Las aplicaciones para el monitoreo del sueño pululan en las tiendas de aplicaciones, e incluso la mayoría de los dispositivos wearables como smartwatchs y manillas de seguimiento de actividad, incluyen funciones de seguimiento del sueño. Sin embargo, de acuerdo con Google, Sleep Traker (Seguimiento de Sueño) se encuentra dentro de la lista de las mejores apps del 2022 por lo bien que hace su trabajo, además de ser gratuita.
Una de las ventajas de Sleep Traker, es que no requiere del uso de una manilla o smartwatch para realizar el seguimiento de tus hábitos sueño, pues esta app trabaja mediante la grabación de los sonidos y el análisis de los mismos, para determinar la calidad del sueño que tienes. Por el lado negativo, la precisión de los datos no será tan alta como la que se obtiene con otros dispositivos de medición de actividad.
No obstante, lo que separa Sleep Traker del resto de aplicaciones de seguimiento de sueño, y por lo que es tan especial, es que tiene la capacidad de medir la intensidad en decibeles de tus ronquidos, he incluso grabarlos de forma automática para luego avergonzarte frente a tu pareja en la mañana.
Bromas aparte, esta información puede se utilizada para darte consejos sobre como mejorar la calidad de tu sueño. Incluso aquellas personas que suelen hablar dormidas podrán obtener grabaciones de sus discursos nocturnos, y enterarse de que tanto dicen cuando están dormidos.
Otra de las desventajas de esta app frente a los dispositivos de monitoreo del sueño, es que su uso es manual, por lo que debes indicarle el momento en que te vas a la cama para iniciar el monitoreo, y el momento en que te despiertas. Adicionalmente Sleep Traker puede reproducir sonidos de la naturaleza para ayudarte a dormir, y funcionar como alarma despertadora.
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